他們不吃肉也能長肌肉！６位歐美六塊肌「素食型男」IG快追蹤！

在一般人的觀念中，肌肉大的男生一定都吃很多肉。因為肉類裡面含有較多蛋白質，因此對肌肉生長較有利。不過，隨著吃素的風潮越來越盛行，開始出現很多打破這個刻板印象的型男！這些素食者個個都是一身肌，打趴一堆狂吃肉的人！

 

IFBB Pro Nimai Delgado（@nimai_delgado）分享的貼文於 2017 年 9月 月 28 9:35上午 PDT 張貼

追蹤IG１：NIMAI DELGADO 

這位型男不只身材驚人，臉蛋也是精緻得沒話說。從他的IG，可以看到他相當提倡素食飲食，常常自製許多看起來非常好吃的素食餐點，連超愛吃垃圾食物的小編都開始考慮轉性！

▲ 型男表示：「不吃雞肉，也能長肌肉！」 Photo Source  

 

Ryan Nelson（@raceajacaeda1315）分享的貼文於 2017 年 4月 月 23 12:46下午 PDT 張貼

追蹤IG２：RYAN NELSON 

這位素食型男本身就是個健身教練，更是個健美先生。從他的IG上，可以看到許多比賽時的照片，完全不輸台上其他狂吃肉的選手！ 

▲ 粗獷的身材＋不殺生的柔軟心，難怪這些素食型男的女人緣都超好！ Photo Source 

 

Jon Venus（@jonvenus）分享的貼文於 2016 年 7月 月 28 3:07上午 PDT 張貼

追蹤IG３：JON VENUS   

小編這次介紹的這批小鮮肉中，這位型男的臉蛋算是最優的！他本身就是個運動員，從他的IG中，可以看到他總是不吝於炫耀身材，沒穿衣服的照片比有穿的還多！ 

▲ 長這麼大才發現，原來普派水手吃波菜長肌肉不是說假的！ Photo Source

▲猛男表示：「吃素不代表我好欺負！」

高學歷猛男代表在下頁！ 

 

Max Seabrook（@maxveganmuscle）分享的貼文於 2014 年 8月 月 8 2:05下午 PDT 張貼

追蹤IG４：MAX SEABROOK 

這位型男本身是個私人線上健身教練，出身醫學院的他，除了顛覆大家「吃素肌肉長不大」的理論之外，還當場讓那些覺得「大肌肉＝四肢發達＋頭腦簡單」的人踢到鐵板！

▲ 小編發現，這些素食型男大多都會自己做三餐，除了更能符合自己想要的健身所需營養外，也不用因為素食外食不便而煩惱！  Photo Source 

 

Frank Medrano（@frank_medrano）分享的貼文於 2017 年 9月 月 26 9:00上午 PDT 張貼

追蹤IG５：FRANK MEDRANO  

從這位健身型男的IG中，可以看到他的骨架其實不算大，個子也不高。不過就是硬生生的練出一身肌，讓小編突然覺得自己的人生也很有希望！  

▲ Photo Source 

 

Rafael Pinto（@rafaelpinto10）分享的貼文於 2017 年 5月 月 19 12:12下午 PDT 張貼

追蹤IG６：RAFAEL PINTO 

這位今年21歲的型男，目前是個法學院的學生，而且非常熱愛健身！他常常在IG上片貼出他的素食餐點美食照，看起來樣樣都很好吃，證明「吃素」不代表難吃、或吃不好！

▲他的IG上有很多顏色鮮豔的食物照片，除了表示各種顏色的蔬果營養都均衡攝取外，還顯示出他相當懂得利用擺盤，來提高食慾！

【小編結論】

其實這些猛男讓小編最羨慕的，不是他們的身材或臉蛋，而是那種對自己要求嚴格，並努力健身達成訂定計畫後，享受成果的那種驕傲感。他們的共同點就是都「超有自信」，而自信正是一個男人有型的真正關鍵！