男生嘛，都是不拘小節，做事都乾脆利落，特別是洗澡吧，沖一沖，洗一洗就好了，哪來那麼麻煩，還要泡澡？但原來認真泡澡也是一門學問，而且也有很多好處！特別是對於胖胖的男生來說，泡30分鐘消耗的卡路里跟步行30分鐘所消耗的是一模一樣！你還會看小泡澡的厲害嗎？
![]()
30分鐘40度就好了
英國的Loughborough University找來14個男生來實驗，只要泡在攝氏40度的熱水中，發現泡30分鐘竟燃燒了130卡路里，效果與步行半小時一樣！ 當泡澡時，體溫上升代謝率會增加12%，有助燃燒體內脂肪。你準備好浴缸了沒？
預防心血疾病
經常泡澡的人有助降低患上心血疾病的可能性，因為在泡澡時體內會產生一種名為passive heating的反應，令人體放鬆，減少體內發生炎症的機會。
排毒的功效
當我們泡在熱水之中，自然會增加血液循環，將身體內的廢物如：如尿素、乳酸可以從汗水中排出來，喚醒身體細胞開始活動。
下一頁，更多泡澡好處
釋放壓力
由於水壓有助緩解疲勞，泡在熱水之中同時可以舒緩神經，釋放心理壓力，從而讓身心得到真正的放鬆。
鎖住身體水份
很多人認為泡澡太久會讓皮膚脫水，原來有很多天然成分的添加劑都有著可以鎖水的功效，還讓皮膚更水潤，對於有過敏皮膚性質的男生來說很有幫助。
降低肌肉酸痛
男生都喜歡做運動，上了一天的健身房練肌肉，隔天應該酸到不行吧？泡澡可以舒緩酸痛的肌肉，同時刺激神經分泌腦內荷爾蒙，讓人更有精神。
〈潮！男塾粉絲團〉就在 Facebook