很多男兒都有著「頭髮少」的困擾，不過有些人是天生細軟髮質，所以髮量一般也會看似很少；但有些人可別傻傻以為自己是同路人，因為髮質稀疏不一定是體質誘發，某些不良的習慣也很容易造成落髮的問題，這就來看看自己是不是不小心養成了這5個壞習慣，趕緊在頭髮掉光之前挽救一下！
壞習慣#1：飲食不均衡、缺乏營養
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這種狀況最容易發生在「減重」的時候，許多人用錯方法來減肥，選擇「少吃」來降體重，也因此常常把營養也丟掉了，又或者是常引用高蛋白來代替正餐卻忘了補充蔬果；即使不是在減重的人，也常油膩、酒精等等不忌口，甚至甜食當正餐用，同樣也會營養不均，而導致掉髮的狀況比平常更嚴重！
壞習慣#2：太常使用高溫造型用具
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如果你每天都已經要用吹風機吹頭髮，出門前又習慣用離子夾、玉米夾等高溫產品，當下雖然不會感覺頭髮有任何異狀，但其實過高溫的問題很容易造成頭髮乾燥、受損甚至斷裂，尤其在頭髮還濕濕的時候使用這些產品更是大忌，而且也絕對不要貪圖一時的便宜，因為有些產品設計不良也會導致落髮的問題
壞習慣#3：不正確使用造型品
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把髮膠、髮油當不用錢的猛往頭上塗抹，但過量的造型品一沒清洗乾淨很容易造成毛囊堵塞，甚至嚴重還會導致發炎的狀況，進而導致毛囊不健康而頭髮直直落！
下一頁，一定要避免這些壞習慣！
壞習慣#4：錯誤的洗髮方式
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雖說洗頭髮是為了清潔沒錯，但也別做得太用力；無論是過度的搓洗或是拉扯都可能導致頭皮受傷，影響毛囊生長；另外會特別使用潤髮乳以及護髮油的男兒，也絕對不能為了讓頭髮潤澤而過量使用，導致毛孔阻塞
壞習慣#5：給自己太大的壓力
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這一點絕對是不少人的通病，更慘的是還可能給了自己很大的壓力卻還沒發現，雖然心裡壓力看似不是直接相關因素，但卻往往是觸發身體諸多疾病的原因，不管是焦慮還是生活壓力太大都會導致掉髮問題，長期下來還可能造成「圓禿」或是「休止期掉髮」等等症狀
※日常生活你就可以做到的保養！
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➊ 均衡飲食、多攝取富含維他命c的蔬果
➋ 洗髮後就立刻吹乾，不要讓頭髮自然乾
➌ 使用造型加熱工具時盡量開到最低溫
➍ 透過運動、休閒活動等等讓自己舒緩壓力
➎ 洗髮時注意水溫、輕輕搓揉頭髮、不使用過量的產品
➏ 根據頭皮的狀態去選擇對的、好的頭髮產品
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