前陣子的巴西動漫展（CCXP），《哥吉拉對金剛》曾釋出一段不到兩秒的電影內容，揭露哥吉拉和金剛好似是站在航空母艦上的決鬥畫面，讓不少影迷熱血沸騰。

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最近則有網友於推特分享了在香港玩具博覽會上，除了看到《哥吉拉II：怪獸之王》（Godzilla：King of the Monsters）就已出現的「紅蓮哥吉拉」型態外，亦有「機械哥吉拉」的身影，以及《金剛：骷髏島》裡原有的骷髏爬獸，和一隻不知名的紅色怪獸。

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機械哥吉拉（Mechagodzilla）首次登場於1974的《哥吉拉對機械哥吉拉》，是以哥吉拉外型為範本打造出的龍形機械怪獸，雖在不同作品中有不同設定，但共通點都是「以打到哥吉拉為目的而製造」。還記得在《哥吉拉II：怪獸之王》片尾的報紙片段，有一幕是在說「君主計畫」正於骷髏島上製造機械巨人嗎？隨著現在照片的曝光，機械哥吉拉出現的可能性似乎也增加了不少。

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《哥吉拉對金剛》原訂於2020上半年問世，但據說因在試映後獲得極低評價，導致電影公司決定大規模重拍，目前定檔於2020年11月20日上映。只能說為了使作品能完美呈現不讓影迷失望，多等幾個月也是值得的啦～

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#1.「清新綠」襯氣質

其實從2019年年末，蘋果 iPhone 推出「夜幕綠」手機選項時，其實就能嗅到這個綠色趨勢。以各式深淺綠色以及淺卡其色混搭，創造清新氣質的視覺感受，最後選擇淺藍、白色作為提亮點綴，簡單穿出春季清爽的氛圍。

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#2.2020流行色「經典藍」

Pantone日前選出 2020 年度代表色「經典藍」，型男在冬轉春之際，不妨可效法這款街拍搭配示範，善用衣櫥裡既有的各式藍色單品，藉由不同材質、面料的混搭組合，便能輕鬆駕馭「藍色」流行。

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#3.各式「螢光」繼續燒

2019年周湯豪在《I GO》MV已經預告「螢光」的強勢歸隊。時間走到2020，螢光色各式百花齊放，不管是一件單品的螢光撞色拼接、選擇上下身一個螢光色換穿、或是小面積的襪子、帽子點綴，都能讓你輕鬆跟上螢光這股風潮！

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#4.「西部牛仔帽」崛起

帽型浮誇的西部牛仔帽，乍看或許會被它強烈的弧線帽型給嚇退，但其實看久了，它是一款會讓你覺得意外耐看且好搭的帽型！無論是運動休閒、雅痞正裝，或是原汁原味的美國西部復古風，它都能恰好點出衣著風味，推薦給走在時代尖端的你！

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#5.「珍珠」成為男性飾品新寵

不要懷疑，「珍珠」即將成為2020最重點配飾選項之一，而且不分男女！如果你不相信，請靜待個三、五個月，你便會看到一票潮流男星、KPOP男團，開始默默把珍珠放到身上，無論式耳環、手環、項鍊，絕對會看到珍珠到處都是。不要怕，打開你的心房，小編在此搶先告訴你了！

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下一頁，更多你應該知道的「2020男裝流行趨勢」，千萬錯過！

#6.男人也要擁抱「動物紋」

動物紋這兩季在女裝已經可以說回歸主流流行，尤其豹紋更是其中最火紅的印花元素之一！前幾年，動物紋在男裝界仍呈現「聲大雨小」的聲勢，接受度還沒有被廣泛接受，但經過這一兩年的推波助燃，是這股「動物熱」即將重新在今年有大鳴大放的蹤跡，型男不可不注意。

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#7.硬挺「皮革」回歸

近五年，街頭潮流完全席捲了整格時尚圈，而以往被視為內斂、低調的皮革單品，也因此逐漸消聲匿跡。不過2019年年底各精品品牌開始大量翻玩皮革面料，無論是老式飛行夾克、教練外套甚至是俐落大衣都改以皮料呈現，正式宣告皮革即將回歸主流時尚。

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#8.「亮色毛帽」一頂就型

對於小資型男來說，想要快速跟上流行的方式又不想砸大錢在採購上，帽子就是一項 C/P 值極高的造型單品！無論是螢光、正色或是花紋造型，只要「亮色毛帽」一頂戴上頭，即便是在一身黑白灰的平凡穿搭，也能一秒點出造型亮點。

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#9.「醜毛衣」成為一種潮趨勢

衣櫥了感覺過季感很重的毛衣，過年可別先急著丟，「它」的本命年來了！因應GUCCI的復古懷舊浪潮，以往被視為老氣、古板的花紋毛衣，現在反而成為另一種時髦的代名詞，不論是混搭正裝或是休閒穿搭，都能讓你輕易穿出個人特色！

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Air Jordan 4「Black Cat」

不得不說，Nike近期非常積極推出聯名鞋款，像是2019年度話題鞋王Travis Scott x Jordan Brand的聯乘，不曉得燒掉多少鞋頭的荷包；還有與阿部千登勢主導的Sacai聯名的款式，更是成為潮人明星的制服鞋款，為Nike賺進大把鈔票。

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Clik here to view.▲ Travis Scott x Nike Air Jordan 1 Photo Source

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不過Nike也沒有就此遺忘了自家原有的鞋款，早在去年中就有傳出Air Jordan 4「Black Cat」將復刻回歸，經典的黑魂配色光看就讓人欲罷不能，更別提命名的由來是Michael Jordan最廣為人知的外號之一——形容他擁有如黑豹般的矯捷身手，總能迅速制伏場上敵手。

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除了Jordan令人無法忘懷的英姿外，這雙鞋本身也很帥，All Black的黑魂配色低調又有質感，鞋面以牛巴戈材質及標誌性的格狀網眼打造，鞋舌及鞋跟上方都點綴了經典的飛人LOGO，後者甚至採用特殊亮面材質，不時會透出耀眼的光芒，讓整雙鞋的質感更上一層樓。

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好消息是，原本傳出將在2020年2月22日發售的Air Jordan 4「Black Cat」，實際的開賣日期竟提早到1月25號，也就是這個月底，恰好碰上農曆新年，相信各位鞋頭都知道怎麼做了吧？（年終/紅包花起來！）

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販售資訊

Air Jordan 4「Black Cat」

發售日期：2020/1/25

定價：190美元

販售店點：Nike指定門市、Nike.com

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男神髮型#1 自然感蓬厚瀏海

瀏海不只是學生的專利，看看韓國男星「國民男友」朴寶劍的高人氣就知道。內短外長的造型可以營造分明層次感，不論你是捲髮或是直髮，這個髮型都能讓你輕鬆駕馭。就算你是「正港懶男」也別擔心，簡單的吹整抓梳就能打造出有型的髮束，輕鬆出門無負擔。

造型重點： 

這款髮型的頭髮長度會稍微較長，假若你中意的是捲髮的造型，還必須要留長至過眉的長度才不至於讓瀏海過短。在造型前，別忘事先用吹風機吹蓬髮根；造型上則建議使用乾式髮泥，避免過於溼黏的髮品讓髮型容易扁塌走山。藉由指間縫隙，將髮泥自髮根處開始均勻塗抹至頭髮上，接著再用手梳起上層較短的頭髮，透過反覆的抓梳、揉捏就可以帶出多層次的髮束造型。

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Clik here to view.▲ GATSBY全新INSIDE LOCK乾式髮泥，輕鬆打造持久不塌的層次感髮束

男神髮型#2 率性上梳短髮

露出額頭的上梳髮型，給人陽光、自信的感覺，而Nick周湯豪則用「i GO」裡面的狂放不羈告訴你，又帥又痞才是詮釋髮型的最佳方式。俐落的短髮不只有型，抓整起來也是輕鬆自在，想帥想壞都能簡單變換。 

造型重點：

「挺」可以說是這個髮型簡明扼要的重點，與厚重的後梳油頭不同，清爽的俐落感才是這款造型的靈魂所在，收起你們的髮油，換上塑型力更強的髮泥吧！一樣使用指間縫隙將髮品自髮根處均勻塗抹在頭髮上，再利用手掌將瀏海向上推起。髮質較軟的型男可以稍微將頭髮往斜向抓整，順著髮流會使造型更加自然。

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Clik here to view.▲ GATSBY全新INSIDE LOCK乾式髮泥，打造自然持久的立體髮型

男神髮型#3 紳士雅痞風捲髮

想要走成熟的紳士風格，捲髮造型絕對是經典不敗的首選。這款髮型的最佳代表，絕對非「暖男歐爸」孔劉莫屬，身為2019年最受消費者歡迎代言人，這位男神的魅力依舊是無人可及。那一頭蓬鬆又自然的捲髮，就像是自帶著「男神光環」一樣，搭配上高領毛衣或是長版風衣，不管走到哪都是眾人目光的焦點。

造型重點：

不管是中分或是旁分，髮型的層次感與蓬鬆度都是造型的重點。另外提醒各位，想要塑造出高質感的紳士髮型，一定要先在造型前洗淨吹整，否則很容易就會因油膩的頭皮讓造型大NG！洗完頭髮後使用吹風機+圓梳，將髮根吹蓬的同時利用圓梳製造出髮尾的捲度，髮品可以選用塑型力&蓬鬆感兼具的髮腊，製造出輕盈的微捲效果；特別留意下手時的「輕重」，僅需要有薄薄一層的塑型效果即可。藉由指間縫隙抓出約略的髮束線條，再透過手指捏搓，將髮束分細並帶出凌亂的蓬鬆造型。

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Clik here to view.▲ 全新INSIDE LOCK技術，讓胺基酸成分根根吸收，從頭髮裡面塑型，使用不黏膩、持久不扁塌 

男神髮型#4 清新感側分瀏海

假如你覺得中分太大膽，齊瀏海太厚重，三七的側分或許是你可以考慮的髮型，對比起上述另外兩款髮型，側分的髮量比例更適合成熟內斂的型男，就像是丁海寅在《春夜》中飾演的藥師角色，既專業又不失魅力。

造型重點：

雖說是三七分，但實際上依照每個人的臉型會有各自合適的分線標準，造型的重點在於瀏海後順時的自然曲線，以及用髮束線條打造出輕盈蓬鬆的視覺效果。抓整時可以將頭頂部分的頭髮向前梳整，分出你想要的髮流。髮品部分可以選擇質地較輕盈的髮腊或髮凍，打造出自然後順的瀏海線條；將造型品均勻塗抹於頭髮後，將頭髮由頭頂位置往瀏海梳整，並利用指尖搓捏出髮束。注意，將兩側位置的頭髮稍微壓整，是讓造型更加蓬鬆輕盈的必學小撇步！

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Clik here to view.▲ 自然柑橘香，不黏膩手感讓造型輕盈持久不塌陷

男神髮型#5 三七分都會油頭

油頭造型可以說是台灣男性最熟悉不過的，不論大街小巷，只要走在路上一定都能看到這個髮型。而男神彭于晏可以說是這一個髮型的最佳代言人，乾淨俐落的造型，再配上近期追求的自然流線，不論是休閒還是商務都能輕鬆應對。

造型重點：

想要塑造俐落的油頭造型，髮型的分線就顯得特別重要，可以利用尖尾梳等工具幫助分線，讓造型不易出錯。帶光澤感的水性髮油會是不錯的髮品選擇，取適當髮油塗抹於手上後，利用指間縫隙抓整頭髮，確定髮油均勻附著於頭髮，再以髮梳或是手掌將瀏海梳高、梳順。側邊的頭髮建議可以在最後以手掌殘餘的髮油壓整貼平頭部，讓整體造型更加立體有型。

以上五款經典不敗的男神髮型，讓你不論是長、短、捲、直，所有髮型都能輕易駕馭，顏質飆升立馬成為目光焦點。配合自然系髮型趨勢，編輯推薦可以搭配GATSBY全新INSIDE LOCK系列造型品來輔助。該系列主打自然消光、蓬鬆不僵硬的造型效果，創新運用內部塑型技術，讓造型成分進入頭髮內部，使頭髮從裡面挺起來。也因此髮腊並不會留在髮絲外產生黏膩感，也不會有一片片的造型僵硬感產生，造型也相對輕盈自然。2020就用「自然無害感」的造型來擄獲妹子的心吧！

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＃踏入全新未知的地方

《噤界II》延續《噤界》故事線，並找回首集原班人馬，由約翰卡拉辛斯基擔任續集編導，並找回艾蜜莉布朗飾演母親，攜手劇中兒子諾亞朱佩與女兒米莉森西蒙斯全員歸隊勇闖新境地；並新加入未知新角色，由席尼墨菲《敦克爾克大行動》、吉蒙翰蘇《驚奇隊長》，一起與「辨聲怪物」廝殺！

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《電影簡介》

故事承接上一集，在爸爸犧牲自己之後，剩下的家人（艾蜜莉布朗、諾亞朱佩、米莉森西蒙斯）必須去面對外界未知的恐怖世界，繼續為了生存而努力噤聲。他們迫使冒險踏入全新未知的地方，但很快就意識到，那些透過聲音來狩獵的生物並不是唯一的威脅。

《電影預告》

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(本文由 Dappei 授權提供 / 原文連結)

小吳擁有 177 公分的身高，但在他的穿搭下看起來像 180 公分的長腿歐爸，除了身材比例好之外，最重要的是他的拍照 POSE 和表情總是讓人出乎意料，把平凡無奇的街景拍得像是海報，而小吳的私服穿搭也很有個性，就跟 Dappei 一起來看看吧 !

 ▎LOOK 1

用白色素 T 打底，在配上墨綠色襯衫及米色短褲，除了視覺上清新外，小吳依據整體穿搭選用墨綠色系的襪子，來呼應墨綠色襯衫，這樣的搭配是近期超夯的穿搭，花點小巧思在襪子上可以讓整體造型更加分。

☛ 懂不懂穿襪子是關鍵！男生必學「襪子穿搭」教學，款式、材質、花色大解析！

 ▎LOOK 2

一樣的白色素 T 再配上咖啡色格紋西裝外套，保持休閒外也不會顯得老氣，再搭上與褲子同色系的皮鞋模糊了視覺界線後更顯腿長，選對皮鞋的顏色絕對會讓男孩們在視覺上大加分！落肩的款式近期在韓國流行之外，在視覺上也可以展現氣勢，冬天更可以直接添加衣物不會顯得臃腫。

☛覺得皮鞋太正式？推薦四款適合日常穿搭的「皮鞋」，搞定你所有場合！​

 ▎LOOK 3

一樣穿著白色素 T 打底加上造型墨鏡後，瞬間變成搞怪卻又吸睛的代表 !低調的 トーキョー 也恰好呼應他所在的地方，簡直是將地標打卡的功能內嵌至照片中，下次出門逛街若有看到這麼特別的 T 恤，不妨買一件說不定哪天旅行時會用上。

☛全聯廣告說:「白T搭配牛仔褲，永遠不退流行」5套穿搭應證衣櫃裡萬年不敗​

☛穿搭沒靈感嗎？就用百變 Logo Tee 打造 5 種截然不同的穿衣風格吧！​

 ▎LOOK 4

韓國品牌 O!Oi  經典的設計款，常常讓人不知道該買什麼顏色，這時候選深色系準沒錯，寬鬆的帽 T 配上人人衣櫃都有的黑褲或深色牛仔褲，不管是出外旅遊或上學見朋友都能一秒選好衣物出門。

☛套上一件就獨具風格，永遠穿不膩！超百搭的大學 T、帽 T 平價品牌推薦！

 ▎LOOK 5

全身素面怕太過極簡風嗎？這時可以選用小 logo 的帽子來補足，不論老帽、鴨舌帽或是 Kangol 最常看到的貝蕾帽都是很好的選擇。

☛還沒入手潮人都在戴的「Kangol 袋鼠帽」對不起自己！從貝蕾帽、鐘型帽到漁夫帽都有！

Dappei 結語：

小吳的影片都讓觀眾笑到不行！不管是業配、旅遊、生活日常或是星座分析，都能看得出來影片裡面的巧思及創意，搭編先看了影片後才開始追蹤他的IG，發現他的穿搭有不少巧思就如同他的影片一樣。

文字編輯：Diphylleia

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(本文轉自姊妹淘)

我們很想追究事情的真相，但弔詭的是愛情往往沒有真相。他說：「我們分手吧！我對妳沒有感覺了。」妳想，那可能是他有了新歡，所以膩了舊愛？他說：「我累了，不想要再這樣衝突吵架了，不如分手吧？」妳想，為什麼就不願再努力一下呢？他說：「都是我不好，妳值得更好的人。」妳想，一定是我哪裡做錯或做得不好，我可以改。所有分手的場面話都敵不過事實，那就是你們回不去相愛的那時候，你們要分手了。

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被分手的人無法接受，容易陷入負面情緒裡，一邊回想著過去的甜蜜幸福，又一邊怨恨著對方的殘忍離開。有時候會開始否定這個曾經相愛過的人，但當妳把對方想得越壞越差勁，妳心情越會墜落到更深的谷底爬不起來。

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愛情裡的付出，本來就很難達到完全的平衡，一定有一方付出的比較多，一方付出的比較少。如果妳在分手後一直糾結於已經付出的時間、心力、金錢、真心等，妳只會因為不甘心的情緒而遲遲無法從失戀的痛苦裡掙脫。甚至某些人會偏激地變身為恐怖情人，只想讓對方遭受懲罰。

即使對方付出的真心比較少，但不可否認的他也付出了他的時間。熱戀時期的陪伴，磨合期的衝突溝通，時間堆疊起兩人之間各種好的與不好的回憶。分手後追究對方有多少真心，其實沒有太大的意義。欠了金錢債可以討回來，但感情的債卻很難釐清，不過是一個願打一個願挨，真的不願意繼續下去了就好聚好散。

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我建議還在不甘心情緒之中久久無法釋懷的朋友，試著轉念想一想，有時候愛情並不一定是誰辜負了誰，只是你們走著走著，就回不去相愛的那時候了。糾結著想知道「他為何不愛妳了」，但就像有時我們無法說清楚為何會愛上一個人那般，許多人到面臨分手的時候也無法確切說出「不愛了」的原因。

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妳唯一能做的，就是接受兩個人已經不再相愛的事實，好好照顧自己，療癒受傷的心情，儲備更棒的能量，期待下一份愛情的到來！

到這裡找艾姬……

BLOG：艾姬的情慾故事

粉絲頁：我是艾姫：情癒撩慾系作家
和艾姫說說話

Line ID : @agilove

(艾姫私房話)

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如果你是死忠的漫威影迷，應該已經知道這個令人震驚的消息。此前拍攝過許多恐怖電影如《凶兆》（Sinister）、《恐怖靈訊》（The Exorcism of Emily Rose）的史考特，原本被預期會在《奇異博士》續集中注入自己的驚悚風格，帶來一部截然不同的超級英雄電影。然而在漫威總裁凱文．費吉（Kevin Feige）親自澄清該片不會是一部恐怖片（Horror movie）後，史考特似乎就與這部電影漸行漸遠。（這裡看更多：奇異博士續集將會是MCU的第一支「恐怖片」！？漫威總裁親自回應了！）

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Clik here to view.▲ 漫威工作室總裁凱文．費吉 Photo Source

在粉絲不安的猜測中，漫威終於正式宣布了史考特不再擔任《奇異博士：瘋狂多重宇宙》，轉為執行製作人的角色。漫威迷們昂首期盼著的這部續集電影，如今卻必須要重新找一名新導演接手重任。

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Clik here to view.▲ 奇異博士：我們需要1位新導演 Photo Source

許多粉絲猜測這樣的變動是因為雙方對於電影「定位」的意見分歧所導致。對於外界的種種猜想，漫威官方也作出了回應，證實了雙方確實是因為創作理念上的歧異而做出這個決定，但也不忘強調「我們是和平分手的啦！」史考特同樣也在自己的推特上發布了相關聲明，證實了雙方的確是在該電影的創作上有不同的想法，同時也感謝能夠繼續以執行製作人的身分與漫威合作，這件事也算是和平的畫下了句點。

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史考特並非是第一位漫威因為理念不合而辭退的導演，《蟻人》的編劇艾德格·萊特（Edgar Wright）原先也是該片的導演，卻因為理念不合而退出，最終只擔任編劇與製作人的角色；另一位則是執導了《神力女超人》系列的派蒂·珍金斯（Patty Jenkins）原本也是《雷神索爾2：黑暗世界》的導演人選之一，卻因為跟漫威工作室在電影製作的想法不同而選擇離去。只能說漫威所創造出的電影宇宙，與這些鬼才導演「磁場不合」，正如派蒂所說的：「我並不認為自己能夠拍出一部好的索爾電影，因為我並不是一個對的導演。」

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Clik here to view.▲ Edgar Wright(左);Patty jenkins(右) Photo Source

如今《奇異博士》的導演人選成了漫威迷們最熱議的話題，不知道大家想要看到誰來接手呢？

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了解你自己的壓力根源

但認真說起來，我們對壓力的反應都不同。遇到同一件事，不同人會有不同的體驗，一個人在不同時候亦然。如果你有充分的休息，即使辛苦工作一週，也可能覺得工作量大反而是正向的挑戰。但如果你心情低落，應付同樣的工作量只會讓你感覺很難熬。

你具備什麼顏色特質，會影響你感受到多少壓力嗎？這不會透露你的抗壓能力，但可看出「什麼事」造成你的壓力，你會如何處理。顯然每個人會感到壓力，是因為感覺自己花太多時間在完全不對的事情上。一旦你明白生活中最重要的壓力因子是什麼，就可避免落入那個陷阱。如果你是統領一個部門的經理，應了解部屬的行為特質。只要知道方法，就不會感到沉重壓力，還可維持團體的生產力。

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接下來，請想想此刻的你是什麼狀態，你要告訴自己壓力常會偷走你的精力，你要在何等和諧的情境下才會表現最好？下面的篇章是帶著一絲諷刺寫的，希望你也以這個角度閱讀。

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給黃色人施壓，讓他一個人

不管基於何種理由你要給黃色人製造壓力，你可以利用以下方法打亂他的方寸。

1.忽視：還記得黃色人的行為動機嗎？「看我！我在這裡！」要讓黃色人措手不及，只須讓他變成隱形人。減少他的存在感，他會感覺被輕視，壓力一定急速升高。 

2.表明不信任：任何人若表現出充滿懷疑就是非常負面的事，會讓黃色人感到壓力。他們要看到陽光。悲觀和負面會很快扼殺黃色人的熱忱，保證能給他帶來壓力。 

3.盡可能擱置工作：就像紅色人一樣，黃色人會逃避例行重複的工作和滿檔的時間表。他們樂意為別人設計時間表，但自己無法遵循。若強迫他們遵照計畫，你就會看到你的黃色朋友臉上爆出壓力斑。

4.把他的位置與其他人隔開：對黃色人而言，沒有人可說話可能是最糟糕的事。他們需要有聽眾聽自己說話。困在一個只有書桌為伴的辦公空間簡直比死還可怕。

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5.講明別在工作中說笑：我聽過一個黃色人這樣說，「不能說笑話，這裡是葬儀社嗎？」當她發現我們當顧問的沒有時間胡鬧時。這麼嚴肅的氣氛讓她感到壓力很大，試用期還未滿就離開。 

6.「請你先想清楚」：若必須壓抑想做什麼就做什麼的念頭，就好像鍋子裡的牛奶沸騰了卻要蓋緊蓋子，肯定行不通。當黃色人大聲而激烈的邀請所有人進入他們的壓力循環時，每個人都會被扯進去。黃色人的壓力不容忽視。

7.為瑣事爭執和小題大作：若必須面對沒完沒了的衝突，會讓人覺得很累。黃色人不像綠色人那麼害怕衝突。但如果吵得太厲害，會破壞他們的玩興而造成壓力。他們可以應付爭吵，但若是太過分，黃色人將無法有好表現，頓失平常的光彩。 

8.公開羞辱：如果黃色人必須在別人面前接受負面回饋，場面恐怕會不太好看─足以嚴重到讓他不再和你說話。不僅如此，他也會表現出強大的防衛機制，讓你無法達到任何結果。

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黃色人感覺壓力很大時會怎麼做？他會比平常更吸引別人的注意，你得有心理準備他不得不凸顯存在感，他會為了補償負面的感覺吸引別人注意，結果話太多，在會議中、聚會上搶占全部空間，要成為一切的中心。你以為不可能？他還可能變得過度樂觀。要知道，在面對一個壓力沉重的黃色人之前，那之前的挑戰都不能比。他會擬定計畫且非常荒謬，甚至連他自己都不相信。

如何幫助黃色人管理壓力？讓他舉辦派對─他需要與人社交。如果讓他承受壓力太久，他會深深沉溺在自己的痛苦裡。情況很糟糕時，就建議他去逛酒吧、辦派對，或辦個簡單的烤肉趴？不用多盛大，但一定要讓他開心一會兒。還要想著怎麼辦得更好玩。

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任何變數都能給綠色人壓力

如果你因為任何理由要讓綠色人感受壓力，我建議下列不愉快的做法。

1.拿走所有的安全感：叫他們做新的工作，不要解釋為什麼，向他強調要做到盡善盡美。開會時讓他們單獨面對那些對他們提出不合理要求的人。當對話變得激烈時，也別表示支持。派一個憤怒的紅色人去找他們，很快的壓力就會排山倒海而來。

2.半吊子：做到一半的工作和事情交代不清楚，這非常糟糕。綠色人喜歡知道來龍去脈，當他們不全盤了解整個運作的過程就會不高興。未完成的計畫、啟動卻毫無進展的事情，保證讓綠色人受不了。黃色人就很常藉這種方式讓綠色人感受壓力。

3.不斷在旁邊徘徊：如果綠色人沒有私人空間，能暫時與這世界分開的空間，他會壓力很大。他喜歡人，但也需要獨處。做不到這點，他就無法思考。

4.超快速改變，朝不合理的方向改變：這是紅色人和黃色人的專長，理由不充足沒關係，趕快做決定。被迫進行意料外的改變會讓綠色人感到痛苦，甚至讓他們進入絕對冷漠的狀態。最糟糕的一種改變是當綠色人早上接到命令，還在思考要怎麼做，卻又給他相反的命令。 

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5.「可以麻煩你從頭到尾全部重做嗎」：重做一項工作等同失敗。如果有什麼事必須重做，必然是因為第一次做得不夠好。換句話說，這是負面回饋。他會進一步解讀：這表示我這個人不夠好，這裡的人不喜歡我。 

6.「你看，我們不可能每次都有共識」：工作團體或家庭裡意見相左必然會導致壓力。這就是衝突，但綠色人會更不知道怎麼辦。 

7.將他們推到聚光燈下：在較多人的團體裡，綠色人無論如何都不想被關注。除非綠色人熟識每個人，不然超過三人就算是大團體。要求綠色人成為團體的中心，他們會呆呆瞪著自己的文件。任何人都看得出來他們有多麼不安，其他人也會感到壓力。

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那麼當綠色人倍感壓力會如何？他會變得非常拘謹、近乎冷酷。不再有身體語言，如果他是壓力源，他會清楚表現出不想再和你來往。甚至有綠色人會變得冷淡無同情心，對那些他平常很在乎的人也一樣。

他們也會對所做的一切都表現出極度躊躇。壓力會讓綠色人沒有安全感、害怕犯錯，不只是工作上，在家也一樣。如果小孩生病，綠色人會變得消極、只是旁觀。此外他也會自責，可能完全封閉自己。很多綠色人會落入倔強或固執的行為模式，因拒絕做任何改變而激怒他人。即使當他們看到某種情況不是很順利，還是可能拒絕行動。看起來可能非常奇怪，但綠色人會無法擺脫頑固心態，不採取任何行動。

如何幫助綠色人管理壓力？容許他們放空一段時間，像是園藝、睡覺或其他方式的放鬆；或是叫他們去看場電影、給一本要花兩天閱讀的好書。如果他們不想做任何事，就讓他們什麼都不要做，直到壓力減輕，然後他們就會回復原來的樣子。

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本文節錄自《拆解人性的四色溝通術》

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・作者：湯瑪斯．埃里克森（Thomas Erikson）

・出版社：商業周刊

・出版日期：2020/01/03

・更多書籍資訊請點此

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#1 你已經不是新手了

在剛剛接觸健身時，身體的肌力從零開始被鍛鍊，成效可以說是顯而易見的；不只是肌肉量增加、體脂率也隨著訓練逐漸減少，也就是所謂的「新手蜜月期」。在這個階段，是增肌減脂最有效率的時候，正因為這段時間的增肌迅速，才會有「怕練太壯」的荒謬言論出現。

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Clik here to view.▲ 看什麼，我只是不想練太壯！ Photo Source

當你經過一段時間的訓練之後，身體已經具備一定的肌肉負荷能力，自然需要有更強、更多的訓練量來刺激肌肉繼續生長。

#2 你的菜單只有一套

健身菜單有各式各樣的類型，依照每個人的體能、強項弱項的不同，會有完全不同的訓練安排。你可能好不容易找到一個合適的運動菜單，規律的按表操課跑訓練。人的身體是很聰明的，一成不變的訓練會讓身體逐漸習慣固定的運動模式，隨著你的肌肉愈來愈強壯，你需要適時地調整一下自己的運動菜單，才不會讓訓練效果停滯不前。

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Clik here to view.▲ 別讓你的訓練總是一成不變 Photo Source

從負重與次數下手是最簡單的調整方式，當重量增加，每組所做的次數也會相對減少，這樣的大重量可以給予肌肉不同的刺激，讓它們更加強壯。相對的，如果你本來就是使用大重量低次數的訓練，也可以適時切換成低重量高次數的菜單，利用交互訓練來避免讓身體產生慣性，持續的刺激肌肉生長。當然，你也可以變換不同的動作、器材來達到更加細微的調整，針對你較薄弱的肌群進行鍛鍊。

#3 你的訓練量太少／太多

練多少才算剛剛好？這其實並沒有一個準確的標準答案。最簡單的分辨方式就是你的肌肉量、體型是否有持續的增加，假若你的肌肉量很長時間的停滯不前，那麼或許是時候對自己嚴格一點了，別再只是「有練就好」。

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Clik here to view.▲ 不行，這太重了我做不了！ Photo Source

BUT這不代表你就需要對身體狂操猛練，過度訓練會讓身體堆積過多的疲累，不只影響你的身體健康，更會牽動你的情緒，讓你練得再多也長不了肌肉。你可以試著微幅的調整訓練量（增加重量、組數，或是縮短組間休息時間），並且追蹤身體的狀態與感受，找到最適合你自己的甜蜜點。

#4 你吃的還不夠多

「三分練，七分吃」可以說是健身人必知的名言金句，即便你的訓練量已經確實到位，沒有攝取足量的營養也只是白搭。很多人會認為自己已經吃得夠多了，但是當你仔細記錄每一餐的飲食後，會發覺自己攝取的比想像中還要更少，甚至還要多吃一餐才能補足增肌的熱量盈餘。別只是粗略的估算自己的熱量攝取，詳細的紀錄與調整才是穩定增肌的不二法門。

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Clik here to view.▲ 當然，你也是不一定要向巨石強森看齊啦 Photo Source

【健身看J編】

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＃相隔十八年再度共演，激情演出夫妻之愛！

男主角高橋一生表示自己在讀劇本時，就對其中純粹的愛戀心意，被以具有電影感的方式描繪出來，感到相當驚艷！高橋一生形容：「這個作品也並非用一種激烈的方式去描繪男女關係，反倒是在淡淡的日常生活中，漸漸去看見那個真正的愛究竟為何，某種程度來說，是一種達到了最高境界的作品。」而飾演高橋一生的妻子，且在現實生活中也才剛升格為人妻不久的蒼井優，則是繼《她不知道那些鳥的名字》、《男人真命苦》後，再度大尺度演出。

由於高橋一生此次飾演的角色職業為「情趣娃娃設計師」，因此在開拍前特別前往製作情趣娃娃的工廠見習，學習關於情趣娃娃製作的相關事項，讓高橋一生大開眼界：「工廠裡的每位員工，完完全全就是一種職人的概念，他們是用一種美術工藝的心態去製造每一件作品。看見他們那樣的身影，讓我也能夠順利調整心態，去飾演哲雄這個角色。」

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《電影簡介》

哲雄（高橋一生 飾）大學雕塑學系畢業後，意外來到一家情趣用品公司，負責「情趣人偶」的設計。為了讓人偶更接近真實，他謊稱醫學研究人員，為了製作義乳，找來人體模特兒製作乳房的模型。哲雄對美麗的女模園子（蒼井優 飾）一見鍾情，兩人很快地步入禮堂，然而直到婚後，哲雄始終無法對妻子坦承：他的職業是情趣人偶設計師。儘管兩人的生活表面上平靜、幸福，但隨著哲雄愈來愈投入工作，他對園子的熱情和慾望卻也愈來愈減低，連帶著性生活次數也減少了。當兩人的婚姻面臨危機之際，園子對丈夫的秘密再也隱瞞不住……。

電影改編自導演棚田由紀的原作同名小說，自2008年在雜誌《達．芬奇》上連載，講述主角哲雄隱瞞妻子自己真實的職業，沉溺於製作情趣人偶的工作中，導致與妻子的感情出現裂縫的故事，故事探討夫妻間的性愛關係、日常相處等議題，找來實力派高人氣演員蒼井優、高橋一生相隔18年再度同台演出，話題性十足！

《電影預告》

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(本文由 Dappei 授權提供 / 原文連結)

延伸閱讀：一件「黑色高領」搞定正裝、休閒穿搭！

# Look 1

當對穿搭沒什麼想法的時候，不妨將高領毛衣單獨搭配，從領口開始便具有溫暖感的剪裁，天氣再冷也不怕肌膚不夠保暖，下半身選搭九分休閒長褲，立即營造簡約率性的造型，為衣著散發令人難忘的品味氣息。

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# Look 2

基本款高領毛衣其實也能製造不一樣的街頭印象，以高領毛衣外搭襯衫夾克或者西裝外套，能呈現令人為之一亮的豐富層次視覺，刻意地把高領領口露出，更同時讓身形看起來顯高又顯瘦。

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# Look 3

如果想瞬間展現帥度爆棚的魅力的話，不妨嘗試以高領毛衣加上長版大衣的造型組合，利用充滿氣勢度的大衣單品，使整體加乘迷人的個性質感，隨性踏上復古球鞋、帆布鞋就很好看加分。（延伸閱讀：跟著日本街頭男子這樣駕馭「大衣」！明明是同件大衣為什麼穿起來風格那麼不一樣？）

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Dappei 結語：

在天氣逐漸變冷的時候，還在煩惱外出該穿什麼嗎？快把衣櫃裡塵封許久的高領毛衣重新拿出搭配，跟著以上 3 種混搭套路，使日常連結與眾不同的日系 Look ，即使每天穿依舊能呈現時髦有型的風格。

文字編輯：Layla Chen

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#請依照你的第一直覺判斷，左、右哪張臉，看起來比較快樂？

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………………..下好離手，準備看解答！................

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#選擇「左」看起來比較開心的人

假如你直覺認為「左臉」看起來比較開心，那表示你很可能是「左腦人」的思維。它意味著，你天生較喜歡用理性的方式下決策，做事任何事總是不好高騖遠，凡事講求實事求是。你比較相信你大腦的想法多於你的第六感直覺，「合乎邏輯」是你的做人做事的大原則。你是天生的批判家，對於生活中的每件事，你總是會嘗試以不同角度去論辯，挑戰它的不同面相，藉以確保你的結論絕對是正確無誤的。

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#選擇「右」看起來比較開心的人

如果你第一直覺認為「右臉」表情看起來比較快樂，那你很可能是個天生極富創造力的人。你總是不吝嗇於去表達你自己的想法，對待每件事物，你都懷有主觀的觀點，不會輕易隨波逐流。你的想像力就是你的超能力，總是會自我挑戰去創造更新、更未知的成品。你天性就不是ㄧ個安於現狀的人，你的心靈是豐富且多彩的，這也讓你總是能搶先動見其他人所看不到的視野及觀點。

【更多測驗】

【心理測驗】從你先看到什麼，了解你是直率 or 謹慎的人？

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【心理測驗】判斷花瓶是誰打破的，了解你的隱藏性格！

【心理測驗】在三角形上「畫一個圈」，你會選擇畫哪？看穿你的社交個性

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即便健身通常是為了追求美好體態，但是應該沒有人希望練出來的肌肉派不上用場吧？快從以下四個肌肉中看不中用的徵兆，檢視一下你的「死肌肉指數」吧！

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Clik here to view.▲ 薩總：美隊你不是常上健身房嗎？ Photo Source

推得動啞鈴，卻推不開一扇門？ 死肌肉指數 40%

坐上臥推椅，拿起槓片就是100公斤的重量往上加；肩推隨手就是拿起80磅的啞鈴，一組8～10下感覺跟喝水一樣簡單。這樣的訓練重量，應該沒有人會覺得你不夠巨，對吧？然而當你放下啞鈴離開健身房，一身粗壯的肌肉卻像是消風一樣，連推開百貨公司的大門都顯得有些吃力，讓你不禁懷疑「這難道就是傳說中的試煉之門嗎？」

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Clik here to view.▲ 漫畫《獵人》中的試煉之門，每扇重達2噸 Photo Source

推這個動作看似簡單，實際上卻需要從雙腳開始穩固身體，並運用各關節間的能量轉移才能完成。健身房裡穩固支撐的臥推椅成了你的舒適圈，讓你的肌肉變成了「臥推專屬」，無法完全轉換到生活中使用。想要能夠在生活中實用「推」的力量，可以試著將地雷管肩推加入你的訓練中；這樣的運動方式最接近日常生活中推力的使用，除了會刺激到你的肩膀前束，也能夠讓你的核心肌群參與訓練，讓你整體的力量更加強壯。Image may be NSFW.
Clik here to view.▲ 地雷管肩推動作示範 Photo Source

壯得像浩克卻連站都站不穩？死肌肉指數55%

太平洋寬肩、倒三角身材可以說是人人稱羨的完美身材，然而精實了上半身，你確定下半身也跟上了嗎？這裡說的不是大腿的股四頭肌、股二頭肌或是小腿腓腸肌，而是經常被男士們忽略的臀大肌。鬆弛的臀部肌肉容易導致你的骨盆腔無法處於正常位置，長時間下來就會變成「骨盆前傾」，讓你就算只是站著都會腰痠背痛。

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雖說腿部的訓練一直都是既嚴苛又無趣，但仍舊是你訓練中不可或缺的一部分，尤其是針對髖關節及臀大肌的訓練，更不應該被你忽略。別再嫌棄練腿沒人看了，擁有翹臀的男人才是最性感的。

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下一頁，你的死肌肉指數87%不能再高了嗎？

只有超人的身材，沒有超人的速度？  死肌肉指數70%

電影中的超人身強體壯，飛天遁地樣樣都行，甚至跟閃電俠比速度也絲毫不遜色。然而在現實世界裡，卻很少看到巨巨們會有著如此靈活敏捷的身手（當然不是指那浮誇的神速力），因為健身房裡制式的重量訓練已經轉變了你的運動模式，身上那些厚實肌肉更是限制了你的活動範圍。

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Clik here to view.▲ 超人：被我看到囉 Photo Source

現實生活不像健身運動，都能夠讓你每一下都重新蓄力再啟動，當你的肌肉已經習慣了離心收縮的運動模式，身體自然就會失去了原有的靈活與敏捷。相信很少人會像讓自己變成一個笨重的大塊頭，既然如此何不開始你的敏捷度訓練呢？跳繩是一個不錯的選擇，極高的燃脂效果+全身的協調訓練，讓你在減脂的同時也能加強身體的靈敏性，當個「靈活的巨巨」。

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Clik here to view.▲ 跳繩訓練搭配HIIT的燃脂效果絕佳！ Photo Source

躺在臥推椅上卻翻不了身？ 死肌肉指數87%

不知道各位有沒有見過這樣的場景：拿著100磅啞鈴做著臥推的巨巨，卻在臥推椅上遲遲無法起身，蠕動許久後才能重新坐起，就像是揹著一個隱形的龜殼一樣。這並不是因為剛剛的那組臥推讓他用盡氣力，而是一個非常顯而易見的理由：核心力量不足。

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除了深蹲、硬舉外，獨立的核心訓練也是非常重要的一部分，別以為「有練就好」。也別把核心力量跟腹肌畫上等號，在每次訓練後拿出十分鐘的時間安排一套非器械的核心鍛鍊，絕對不會讓你後悔的。

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Clik here to view.▲ 棒式訓練是很不錯的選擇 Photo Source

【健身看J編】

【健身重訓】這七個錯誤，健身新手最常犯！？

健身要先增肌還是先減脂？想要改造體態到底該怎麼安排？

「適度健身吸引異性；過度健身吸引同性」！？愈練愈壯異性緣真的比較好？

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音樂並不會成為重點

無論是《冰雪奇緣》、《阿拉丁》還是《美女與野獸》，歌曲是貫穿整部電影最重要的元素，觀眾們也早就習慣迪士尼這種「見面三秒就唱歌」的風格，也因此這些電影的主題曲能夠深植人心。

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但《花木蘭》似乎不是這麼回事，從預告片中，我們可以看到磅礡的戰爭場面，與劉亦菲帥氣的模樣，導演似乎是希望大家更關注故事本身而非音樂，這可能會讓喜愛迪士尼動畫的觀眾略為失望，甚至不確定經典配樂《男子漢》是否會保留。

真的沒有木須龍

當「木須」不會出現在《花木蘭》真人版電影的消息傳出後，網路上罵聲一片，大家對於這樣的改動都非常不理解，因為原著故事中，正是因為有這隻小巧可愛的紅龍，才讓木蘭有勇氣面對挑戰，但預告片中竟然完全沒看到他的身影，這就算了，竟然還找一隻鳳凰來代替他？雖然鳳凰也是中國文化的象徵，但把木須換掉的想法究竟是哪裡來的？

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《美女與野獸》效應

雖然《美女與野獸》獲得了巨大的迴響，讓迪士尼對於製作真人版電影的信心大增，不過卻也有個令人詬病的小問題——它跟原動畫實在太像了，場景、服裝、歌曲幾乎完全複製，儘管這麼做很安全，但卻又讓人感覺有點無聊。2015年上映的《仙履奇緣》真人版也是同樣的問題，它甚至沒被觀眾記住。

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有鑑於上述的情況，迪士尼似乎想要來個大改變，就像《阿拉丁》中的茉莉公主最終成為蘇丹，獲得治理國家的權力，不僅跳脫原故事框架，更順應女性平權的推動。然而《花木蘭》的改動似乎過於激進，因為「李翔」整個消失了，取而代之的是安柚鑫飾演的新兵「陳洪輝」，如此一來，劇情勢必會發生很大的改變。

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Clik here to view.▲ 《花木蘭》男主角安柚鑫 Photo Source

它看起來就像其他亞洲電影

外媒眼中，真人版《花木蘭》似乎與其他亞洲史詩電影一樣，最新的預告片中浩大的戰爭場面，以及在屋頂上飛來飛去的戰爭戲碼，看起來就像《功夫英雄》或張藝謀的《英雄》，為了要和其他動畫改編電影做出區隔，而省去最精隨的歌唱橋段，卻反而像中國戰爭片，甚至是「淡化」的版本。總而言之，這會使《花木蘭》感覺有些四不像。

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抵制《花木蘭》運動

最後一點並不關於電影本身，而是與飾演花木蘭的劉亦菲相關，近幾個月在香港發生的抗議活動，受到全世界關注，劉亦菲在網路上公開支持香港警察的作為，造成極大的爭議，更導致網友在推特上發起「#BoycottMulan（抵制花木蘭）」的標籤，揚言要拒看《花木蘭》。有鑑於中國龐大的市場及票房收益，迪士尼對於這起抵制事件的態度相當低調，不過有網友猜測《花木蘭》之所以大規模重拍，或許也和「政治因素」有點關係。

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Clik here to view.▲ 網友PS《花木蘭》海報 Photo Source

延伸閱讀

網瘋傳２個原因解釋：劉亦菲版本的《花木蘭》將大規模重拍！

定案了！《花木蘭》釋出日本版海報：真人版沒有木須龍，取而代之的是「牠」！

劉亦菲主演的《花木蘭》首支預告釋出！影迷：仙女姊姊可以，但「這５點」無法接受！

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從肢體語言拆解四色性格

別人實際上看到的你是怎樣？四色性格分別表現的身體語言會影響他人觀感。其一，旁人會依據你表現出的身體語言，解讀你的情緒。

身體語言是指各種形式的非語言溝通，包括有意識或無意識的。兩個人、或不同群體之間，都存在著不同的身體語言。即使我們的生物基礎相同，也能透過身體語言傳遞社會與文化的標誌。英文就包含十七萬多個字，常用的有五千個字。依據學者研究，身體語言能傳達將近七十萬種訊息。這個數字仍有爭議，但無庸置疑的是，肢體訊息量非常龐大、可能超過我們察覺的。

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人臉就有43條肌肉

此處不會檢視身體語言所傳遞的所有訊息，但會探討不同的顏色特質，他們的肢體表達差異。記住，我們的心態、情況、是否有安全感等，都對身體語言有很重要的影響。

1.姿態：如果你的姿態放鬆、自在，就會帶給他人自信的感覺；如果你的姿勢是畏縮的，他人會解讀成認命、失望。昂首挺胸、有些僵硬的姿勢，向旁人傳遞出支配的訊息，要周遭的人尊敬你，但也可能只是因為你在軍事學校受過訓練。

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2.眼神：眼睛有很多不同的用途。眼神游移代表這個人想快點離開這裡。有的人會直視你，眼睛眨都不眨一下，上述兩種給人的印象就全然不同。有人說，騙子不會直視你的眼睛，而會盯著一個角落。但某位騙子已學會說謊時直視你的眼睛，因此這特質不是很明確。（沒有理由卻摸著脖子的人才可能是在說謊，這分析比較準確）碰到可怕或不愉快的事情時，很多人會舉手掩面。當你需要思考時，往往會閉上眼睛一會兒。

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3.頭和臉：和人說話時我們常會依據同意與否點頭或搖頭。當我們更仔細聽人討論，可能會頭偏一側。一個人垂頭或皺眉，表示他可能情緒消沉。我們感到驚訝時通常會揚眉，對不喜歡的事則嗤之以鼻。光是臉部就有43條肌肉，可依照無數種方式組合。

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4.手：手勢是最經典的。當你和人打招呼，到底要出多少力握手？簡單的握手可以顯露一個人很多特質。軟弱無力的握手，背後是溫順的性格；反之，握手有力可能表示這個人已下定決心。緊握拳頭表示有不好的消息。有些緊張的人會整理衣服、拿掉衣服上的毛髮、線頭，表示他們不願在這件事上花更多心思。手放背後常表示權力和安穩。

讀者是否記得我剛剛提到說謊的表現？識破騙子的有效方法是，注意他是否將手掌放在胸前─最好是右手放在心臟上、憤憤不平的歎氣，表示他很冤枉。「我會說謊嗎？你怎能這樣說我？」是為了強化他的誠實意圖，但周遭的人會警戒起來，因為這舉止很多餘，必然有詐。

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5.我的空間：每個人都需要空間。個人空間好比你和別人說話時跟對方保持的距

離，通常介於1公尺到0.5公尺，社會空間為3公尺到91公分。社會空間與個人空間不同，是指和陌生人溝通的情境。但空間距離是依據所屬文化而定，比如在北歐，個人空間肯定比來自地中海沿岸國家的人還大。

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不同的行為有哪些差異？關於身體語言的一些「眾所皆知的」事實未必適用每個人。當一個人拿不定主意時，綠色人會向後靠，紅色人為了消除不確定感會主導談話，而身體向前傾。後面我會列出各顏色差異的其他例子，但請記住，身體語言是很個人的。當然有一些普遍的表現可適用於所有的人，像是臉孔。輕蔑的瞪視在世界各地看起來都很相似，至於其他部分的差異實在太多，你只能研究周遭的人，才能讓你的判斷力更敏銳。

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本文節錄自《拆解人性的四色溝通術》

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・作者：湯瑪斯．埃里克森（Thomas Erikson）

・出版社：商業周刊

・出版日期：2020/01/03

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＃《白頭山：半島浩劫》製片團隊恐怖懼作！撂河正宇首次挑戰恐怖片

首度挑戰恐怖片的河正宇表示：「收到劇本和導演聊過後，感覺導演非常熱愛這類的作品。這是我從未挑戰過的角色、故事、類型，覺得若能一起合作，應該能完成一部饒富趣味的作品。」目前未婚的河正宇，在《陰櫥》中飾演育有一名女兒的已婚爸爸，他表示因為還沒結婚，不太清楚有女兒的父親的心情，因此也請教了身邊許多已婚男性，參考他們的狀況，但他也表示：「這次所飾演的角色，是未婚的我滿能理解的人物。因為『尚元』這個角色婚後仍活得像單身一樣，女兒只由妻子照顧。然而在妻子意外離世後，他必須擔負起親自照顧女兒的責任。在這情況下，他展現出不熟悉、笨拙的一面，努力想接近女兒。總覺得我如果結婚生子後，跟孩子相處的過程或許會跟他很像。」

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＃河正宇笑稱金南佶很「IKEA」？！

河正宇也透露當初第一次和金南佶見面的趣事，他表示：「我們在高賢廷的粉絲見面會上第一次碰面，在休息室時他很安靜又很酷，有種『IKEA』的北歐感！之後透過朱智勛再次見面時，才知道原來他那麼聒噪。朱智勛說如果他說30句的話，金南佶就會說60句，吃飯時讓人連拿湯匙的時間都沒有，十分幽默，沒想到世上還有這樣的人，讓我嚇一跳。也讓我知道為何金南佶深受觀眾喜愛，親身體驗他榮獲大賞的原因。」透露了金南佶反轉的魅力。

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《電影簡介》

自從妻子過世後，尚元（河正宇 飾）和女兒的關係越來越疏遠，於是他決定帶著女兒搬到鄉下，修復彼此的關係。但即使搬家後，尚元仍專注於自己的工作，不多關心女兒。女兒多了更多獨處的時間，且開始表現出奇怪和令人不安的行為，而尚元也開始在家中遭遇離奇的現象。某天，女兒竟突然在壁櫥前消失得無影無蹤……

無論尚元如何尋找，就是找不到女兒的蹤跡。此時，一名叫做慶勳（金南佶 飾）的神祕男子突然找上門來，並稱自己知道關於那壁櫥的祕密。為了尋找尚元的女兒，慶勳堅持要尚元和他一起闖入「中間地帶」，於是兩人開始揭開隱藏於壁櫥背後不可告人的真相……預計2月21日在台上映，敬請期待！

《電影預告》

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（本文轉載自Stylemaster）

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1.UNDER ARMOUR

新的一年，Curry 7＂Chinese New Year＂以水墨畫繪製初綻的牡丹花卉，代表花開富貴的好兆頭，也象徵場上場下嶄新的開始。

Stephen Curry要求設計師Leon Gu設計出一款能幫助他擁有更快反應、更好觸地感和更強抓地力的全新中底性能球鞋，而首雙擁有HOVR和Micro G®雙層中底科技的Curry 7便從此誕生！

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本次配色跳脫既定的春節紅，別出心裁以中國傳統藝術代表之一的水墨畫，於鞋領細膩臨摹綻放的牡丹花，畫龍點睛地綴飾尊貴的金色中底墊片，整體設計蘊含新春節慶的色彩。

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此外，後跟拉環上也有動物圖案，但那可不是生肖，而是代表 Stephen Curry 家裡三個孩子，分別為獨角獸、蝴蝶、狼，象徵著Stephen Curry奔馳在每場球賽的任何時刻，孩子們就會與他同在、支持著他。

除此之外，設計師Leon Gu也特別鑽研於強化Curry 7的抓地力，讓不同的抓地力道取決於足底施加的力量，甚至將腳跟和前腳分別採用兩種大底紋路，幫助兼顧速度及穩定，且這項特點是Curry 6所沒有的。

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Clik here to view.▲ Curry 7新年配色＂Chinese New Year將於1月10日發售，售價NT$5,280元。 Photo Source

2.NIKE及 JORDAN 

Nike及Jordan推出 2020 新年不猶豫系列，結合傳統藝術與創意元素，也展望在新的一年停止猶豫，毫無保留地突破自我。

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新年不猶豫系列的設計靈感來源於中華文化中的傳統剪紙藝術，以絢麗的水彩顏色渲染，用開創性的方式呈現出在 1972 年、1984 年、1996 年和 2008 年這四個過去的鼠年中，Nike和運動文化共同成長進化的結果。

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Clik here to view.▲ Nike Sportswear 鞋款圖案設計呈現在不同位置上。Air Max 720 的圖案設計在 Air 氣墊的上方，Air Max 90 的圖案則被設計在黑色擋泥板上。 Photo Source

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Clik here to view.▲ KYRIE 6 推出兩款配色：一款為黃色鞋面配半透明前掌魔鬼氈，另一款為黑色鞋面，圖案印在魔鬼氈上。 Photo Source

這四個鼠年的突破故事被分別設計成「麒麟送子」、「鯉躍龍門」、「如虎添翼」和「百鳥歸巢」的剪紙圖案，並將這四個故事與圖案融為一體，巧妙運用在產品設計中，使運動精神和傳統元素得以碰撞出不同風貌。此外，在細節設計上還融入象徵著「好運」的銅錢，以及十二生肖中的先驅者鼠咬葫蘆等元素，期待新的一年勢如破竹。

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Clik here to view.▲ Air Jordan XIII 和 Air Jordan XXXIV 鞋面設計以銅錢為靈感。其中 Air Jordan XXXIV 鞋款採用了 XDR 外底，增強鞋款在戶外球場上的耐磨性 。 Photo Source

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Clik here to view.▲ 該款 Air Max 1 與整個系列其他產品略有不同，以年夜飯的瓷碗文化為設計靈感。而 Air Force 1 的鞋面採用了獨特的壓花圖案設計。 Photo Source

3.adidas Originals 

adidas Originals全新系列以東方元素為主題，汲取來自國畫、瓷器、龍袍等傳統藝術靈感，並融入青花瓷、油紙傘與大紅燈籠元素，結合中式傳統吉祥表徵之牡丹、蓮花、海棠、老虎、錦鯉、仙鶴等意象以及主題圖騰和刺繡細節，為潮流風範增添古典氣韻。

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adidas Originals以經典人氣鞋款SUPERSTAR、STREETBALL、CONTINENTAL 80、SAMBAROSE與NITE JOGGER，搭配全新系列服飾，打造農曆新年時尚LOOK。

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Clik here to view.▲ 杏紅與梨白的悠游錦鯉代表好運 SUPERSTAR 男生鞋款 NTD 3,690。 Photo Source

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Clik here to view.▲ 金色LOGO標誌與鞋跟凸顯吉祥瑞氣 CONTINENTAL 80 男女鞋款 NTD 3,690。 Photo Source

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Clik here to view.▲ 藍白色仙鶴及海棠隱喻幸福、長壽與財富 STREETBALL W 女生鞋款 NTD 4,690。 Photo Source

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Clik here to view.▲ adidas Originals DROP STEP 男生鞋款 NTD3490 。 Photo Source

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Clik here to view.▲ adidas Originals STREETBALL 男生鞋款 NT4690。 Photo Source

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Clik here to view.▲ 仙鶴展翅與厚底造型象徵步步高升 SAMBAROSE W 女生鞋款 NTD 3,890。 Photo Source

4.adidas 

adidas簽約球星Damian Lillard推出全新簽名鞋款Dame 6系列，獨特雙色太極拼接鞋面展現強烈對比，完美詮釋Lillard身兼籃球巨星與饒舌歌手的雙重身分。

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Dame 6 “CNY”以農曆新年為題，鞋款以應景大紅色為主，內外側分別綴有搶眼黃、白色，充滿濃厚新年感。全黑色系打造的Dame 6 “Lights Out”以NBA賽前場內燈光全暗，觀眾全神貫注於即將上場球員身上作為發想，象徵拓荒者隊的頭號球星準備登場，橫掃球場。

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Clik here to view.▲ DAME 6 “CNY” EH1994／NT. 3,690 Photo Source

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Clik here to view.▲ DAME 6 “Ruthless” EF9875／NT. 3,690 Photo Source

Dame 6系列鞋款首度使用LIGHTSTRIKE避震中底科技，超輕量中底於緩震機能與回彈反應速度間取得絕佳平衡，打造極優異的舒適、支撐性與反饋，完美配合Lillard致命的疾速切入及旱地拔起的後撤三分攻勢。透過外顯於鞋面的織帶結構提供良好包覆性及側向支撐，並採用網眼織布兼顧良好透氣性。人字紋大底配合鞋面雙色設計，並於內側使用半透明果凍大底材質，賦予攻防一體的全方位球員所需之抓地力。

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Clik here to view.▲ DAME 6 “Lights Out” FV5575／NT. 3,690 Photo Source

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過去我認為，即使是不擅長的事也得努力去做，直到讀完《現在，發現你的優勢》〈Now, Discover Your Strengths〉這本書後，我才開始懷疑自己是不是想錯了。

書裡主張人各有所長，優勢也因人而異，每個人該從事的是，能發揮自身優勢的工作。當時的我，深受這本書所感動，讓我產生動力，更全力以赴的投入工作之中，甚至還自掏腰包買書送給當時職場上的主管和部下。

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優勢既多元又分散，每個人都不同。從此以後，我決意將自己不擅長的工作交給別人，只做自己擅長跟喜歡的事！

我覺得只做自己擅長的事，不僅輕鬆愉快又能獲得高成果，靠拼死拼活才能達到的成效，絕對贏不過原本就樂在其中的人。若公司內的每一個人都能分別投入個人擅長的工作，整個公司都會變強吧！

重要的是，並非決定做什麼，而是決定不做什麼。

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每個人一生當中能做的事情其實少之又少。因此保留自己真正喜歡、擅長的事，當機立斷決定不做的事非常重要。

每次我說到這件事都會有學生反應：「上班族的職務都是被分派的，怎麼可能只做喜歡的事……」

其實上班族也能辦得到，一般來說上班族有穩定且固定的薪水，就算在不喜歡的事上偷懶一點也沒關係，首先要訓練自己「選擇和專注」，對整體人生就能發揮好的影響。

「專注於自己喜歡、擅長的事情上」絕對是個人成功的方法與勢在必行的目標。

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在工作上，我建議大家使用二六二法則。

相信不少人聽過這法則， 據說一個螞蟻窩中是由兩成辛勤工作的螞蟻、六成正常工作的螞蟻跟兩成完全不工作的螞蟻所組成，這個概念其實也常見於組織和集團中。

雖然我告訴大家只做自己喜歡的事， 但總不可能明天就跟公司遞辭呈，邁向小說家的道路吧？轉變可以是循序漸進的。

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那麼該怎麼做呢？具體作法是先將工作分類。

常性的項目，然後進行分類吧！

接著思考能用什麼方式擺脫兩成的討厭工作。

對我來說，當時我最想擺脫的討厭工作是「帶領某位下屬」。於是我想辦法將他調到其他部門，我設法遊說主管說：「比起跟在我下面，他待在其他主管下，肯定能發揮得更好！」

最後雖然他從業務部轉調到工作內容截然不同的技術部，但轉調後的他發揮得比以前更好了，對我或對他來說都是好事，我很慶幸，當初有鼓起勇氣這麼做。

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再來我也很討厭「確認下屬工作」這件事。

於是我貫徹「我不會下指導棋、也不會幫忙檢查」的態度。將工作「委派」並「扔給回去」。

當我這麼做的時候，一開始被主管跟下屬砲轟沒有責任感。於是我對主管表明：「我覺得這麼做能鍛鍊下屬。」也對下屬說：「你們要學習為自己負責。」堅持立場的我，即使眼睜睜看著下屬失敗也不出手幫忙，時間久了，下屬就懂得靠自己思考、努力提升品質。

這麼做不僅節省了我的時間，也提升了下屬對工作的參與度和工作品質，是一舉兩得的做法。

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最後我再從剩餘的工作中，利用二六二法則加以分類。反覆用這個方法，設法將每天的例行公事，逐漸轉變成我喜歡的工作，最後我手邊只剩下跑業務這項工作。

因為我最喜歡的事，就是與人對話。

我常覺得「啊，只要跟人講話就能賺錢，真是超幸福！」

我們每天大多數的時間都在工作中度過，如果大多數的時間都是「只做想做且喜歡的事」，每天都能過得充實又快樂。

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節錄自《我選擇，生活中只做想做的事》

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• 作者： 小田桐あさぎ
• 譯者： 姜柏如
• 出版社：采實文化
• 出版日期：2020/01/02

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#1 建立你的社交網路

很多人對工作埋首苦幹，卻忽略了培養人脈的重要性。廣闊的人脈讓你更有機會接觸各行各業的菁英人才，也能讓你有找到更多的工作機會。投遞履歷或許是你在應徵前幾份工作的入門方式，但當你已經在職場打磨多年，也是時候讓工作機會找上門了。不論是親朋好友的相聚或是同行、異業之間工作上的商務往來，保持良好的互動與聯繫都是非常重要的一環。

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Clik here to view.▲ 網路社群也是你經營人脈的方式之一 Photo Source

除此之外，在現今的世代裡還必須要經營自己的網路社群，不論是臉書、IG、推特或是個人網站、部落格，都能夠更加拓展自己的社交圈。別只是在網路上潛水、深蹲，是時候讓自己走上舞台了。

#2 讓自己多出幾條「斜槓」

在這個法師都要學會衝鋒陷陣的時代裡，專業絕對不嫌多；多出一個專長技能就等於是多了一個脫穎而出的機會。想要讓自己化身斜槓青年，就必須要時刻讓自己保持著學習的心態，在工作上把握每一次機會學習，在空閒之餘也可以參加各種課程，填滿你技能欄上的空缺。

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Clik here to view.▲ 甘道夫：法師也是可以打頭陣的 Photo Source

如果你沒有多餘的時間或經費來投資自己，那麼在工作上的自發與主動會是你最好的「深造」機會，保持你的好奇心與熱情，別只是專注在自己的業務，試著去了解你所不熟悉的那些工作內容，更能開拓自己的眼界。

#3 學習當個領袖

如果你在過往的學生時期從未擔任過班級幹部或是活動總召，那麼是時候站出來讓自己有所成長了。遵從他人的指揮很容易，甚至要批評調侃都很輕鬆寫意；然而當必須要扛起責任指揮團隊時，你才會發現帶領團隊並非想像中的簡單。

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Clik here to view.▲ 呃...還是不要當這種Captain好了 Photo Source

不要因為恐懼而放棄了成長的機會，透過帶領團隊，試著讓自己透過不同的高度去看待工作上的決定，你能夠更快速的累積經驗，即使是犯錯了也是非常珍貴的教訓。

#4 懂得團隊合作

不管一個人的籃球技術再怎麼出神入化，沒有隊友的合作也只是白搭；球場如此，職場上亦如是。就算「上班好同事，下班不認識」是你的信念，那也要先扮演稱職的「好同事」角色才行。同心協力不只能讓工作效率事半功倍，更能夠讓上班的心情更加愉快、更有成就感。

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Clik here to view.▲ 強如Kobe也是會傳球的 Photo Source

如果在配合上有意見分歧，也別急著讓情緒宣洩在辦公室裡，打破同事間的和諧。如何能夠有效的溝通、合作，是讓你職涯更上一層樓的必經之路。

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